【女性春季養(yǎng)生6要訣】1.不要圖美衣單薄，隨天氣增減；2.不忘進(jìn)補，選平補、清補、柔補的飲食；3.不在陰濕環(huán)境久留，保持內(nèi)衣褲干爽；4.不多吃酸常食甘，酸性食物如羊肉、海魚、蝦、螃蟹等；5.不“蝸居”，常運動；6.不怒常笑身體好。
累了，就休息下吧，何必把自己逼的那么緊呢；累了，就讓心靈放空下吧，它也需要時間去整理；累了，就腳步放緩點吧，哪怕是駐足拍拍灰塵；累了，就讓腦袋發(fā)呆下吧，哪怕只是輕輕抬頭，也許會有更好的風(fēng)景；累了，就想想開心的事，人生總會充滿信心和希望。
【怎么戴耳機(jī)不傷耳朵】①不要將耳機(jī)音量開得過大，最好保持在40-60分貝；②不要長時間連續(xù)收聽，成人每天使用耳機(jī)不超過3-4小時，并以間歇收聽為宜；③應(yīng)注意保持耳塞的清潔；④在嘈雜環(huán)境下，最好不要戴耳機(jī)聽音樂、打電話。
【春天養(yǎng)生如何祛濕】初春既要做好保暖，也要注重祛濕健脾，將身體里的濕邪驅(qū)走，讓脾胃順利運轉(zhuǎn)。專家建議，春天飲食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾養(yǎng)胃的功效。還可將切成薄片的黨參用開水浸泡代茶飲，有益氣補血、生津止渴、和胃健脾的功效。
春季氣溫驟升，人體易上火，誘發(fā)口腔潰瘍，咽喉腫痛�？扇∧劢z瓜，搗爛后去渣取汁，頻頻含漱；或用醋加等量水漱口，可減輕咽喉疼痛。方法雖簡，情誼卻深，祝朋友健康每一天！
天氣常變換，關(guān)懷從不減；保證好睡眠，熬夜靠邊站；運動要頻繁，時刻多鍛煉；水果不能斷，粗糧多一點；趕上霧霾天，口罩帶身邊；補水需及時，飲食要規(guī)范；心態(tài)保樂觀，健康天天見；不管霧霾還是晴天，你的健康是我心愿，愿你天天開心，時刻平安！
春季養(yǎng)陽助生發(fā)，養(yǎng)生秘訣來分享：芽菜涼拌煮湯佳，放點辛辣驅(qū)寒涼；韭菜雞蛋補肝腎，辛溫補陽是良方；青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧潤燥；鴨血紅棗都是寶，煲湯煮粥效果好。溫馨關(guān)懷你，愿快樂又安康！
春天到，溫暖到，生活細(xì)節(jié)要知道，不減衣，保溫暖；多開窗，換空氣；菜洗凈，無細(xì)菌，愛衛(wèi)生，不生�。徊怀闊�，少喝酒；多喝水，常鍛煉；多踏青，保心情。春季來臨，愿你幸�？鞓罚】瞪蠲恳惶�。
春季養(yǎng)生有門道，學(xué)會“挑食”健康保：黃綠蔬菜防春困，南瓜青椒都是寶；飲食清淡消春火，多喝蓮子金銀花；細(xì)選食物少疾病，柑橘檸檬營養(yǎng)高；胃腸疾病要當(dāng)心，早晚粥湯是門道；花生核桃當(dāng)零食，御寒補腦是良方。溫馨關(guān)懷已送上，快樂安康都圍繞！
【養(yǎng)生小動作】踮腳：可促進(jìn)下肢血液的回流；轉(zhuǎn)頸：提神又止頸椎疾病；伸懶腰：可促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環(huán)；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；轉(zhuǎn)目：可使眼睛運轉(zhuǎn)靈活，去內(nèi)障外翳，兼能矯正近視、遠(yuǎn)視。祝身體健康，神清氣爽。
春眠不覺曉~~親們都開始犯“春困”了嗎？七招教你趕走“春困”：1、保護(hù)肝膽最重要；2、進(jìn)行“身體大掃除”（吃飯七分飽等）；3、多吃豆芽；4、做伸展運動；5、補B族維生素；6、到戶外和大地“共振”；7、更加重視給身體排毒。
【春季養(yǎng)生五件事】第一招：排毒喝花茶，給腸胃減負(fù)。第二招：晨練拉拉筋。進(jìn)行戶外鍛煉，踏青旅游。第三招：春吃酸甜口。多吃酸甜口味的水果，有助平衡體質(zhì)。第四招：多吃芽類蔬菜。比如，豆芽、豆苗、春筍、蒜苗等。第五招：保持燦爛心情。
送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉面宜常搓；眼睛宜遠(yuǎn)看，耳朵宜輕彈；唾液宜常咽，濁氣宜常呵；肢體宜常搖，足膝宜常動；脊背宜常暖，腹部宜常摩。
【健康諺語】1.早吃好，午吃飽，晚吃巧；2.吃得慌咽得忙，傷了胃口害了腸；3.若要身體壯，飯菜嚼成漿；4.若要百病不生，常帶饑餓三分；5.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹；6.常吃素，好養(yǎng)肚；7.寧可無肉，不可無豆；8.吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康。
你知道笑的養(yǎng)生功效嗎？笑能增加能量消耗，燃燒卡路里；能令體內(nèi)的白細(xì)胞增加，增強(qiáng)免疫力；能趕走壓力，保持樂觀積極，所以你也要多笑哦。
【睡前注意】帶機(jī)睡覺，電子設(shè)備發(fā)出的電磁波，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能；帶妝睡覺，堵塞毛孔，造成汗液分泌障礙，長此會誘發(fā)粉刺，損傷容顏；戴罩睡覺，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的幾率比常人高出20倍以上！為了美麗，好好睡覺哦！