“單腳跳”、“跨步跳”、“跳躍”。
21、什么是快樂體育，簡述它的基本內(nèi)涵？
快樂體育指的是深層的心理快感或成功感，是讓學生在體育運動中體驗到參與、理解、掌握以及創(chuàng)新運動的樂趣，從而激發(fā)學生參加運動的自覺性和主動性。在立足尊重學生的體育運動中的主體地位的同時，重視激發(fā)學生對體育運動的樂趣，并認為體育教學過程本身就是快樂，有吸引力的。 其基本內(nèi)涵有下面五個方面：
注重學生在體育教學過程中的主體地位
建立和諧的師生關(guān)系
追求學生個性的和諧發(fā)展
體育教學活動本身應是快樂的有吸引力的
進行思想品德教育和提高運動技能
第三部分 體育教學基本常識
1、影響運動技能形成及發(fā)展的主要因素。
充分利用各感覺機能之間的相互聯(lián)系 運動員在初練技術(shù)動作時，往往通過對著鏡子練習而建立正確的肌肉感覺，這是通過視覺機能與本體感覺機能之間所建立的聯(lián)系，從而達到建立正確的本體感覺。
充分利用兩個信號系統(tǒng)的相互作用 應該充分利用直觀、形象的教學方法進行教學，有利于運動員較快地掌握和建立正確的運動技能。
促進分化抑制的發(fā)展 在運動員建立運動技能時，教師對出現(xiàn)的錯誤動作及時采用“錯”等口令指出，讓運動員體會到錯誤的肌肉感覺。這樣，通過練習，近似的錯誤動作就會被分化抑制的發(fā)生而消除，動作就會越來越精確。
消除防御反射 在所要完成的動作中夾雜著防御發(fā)射的動作，初學動作時，應該降低動作難度或機械高度，并且做好保護，避免發(fā)生恐懼心理。這樣可以防止防御反射的發(fā)生。
充分利用運動技能間的相互影響 在運動技能學習過程中，教師應該做好周密、巧妙的安排或編排，以有利于運動技能之間發(fā)揮良好的影響效果，使新學的運動技能可能有利于鞏固原有的運動技能。
2、現(xiàn)代準備活動教學有如下的新特點：
技能化。準備活動練習與基本教材的結(jié)合更加緊密，一些模仿性練習、誘導性練習以及輔助性練習，基本教材的部分練習或分解練習，大量地充實到準備活動中來，不僅提高了準備活動教學的容量，而且也使準備部分與基本部分之間的銜接更加緊密，使整個教學過程融為一體。
個性化。目前準備活動的組織形式，已經(jīng)逐步改變了單一的由教師統(tǒng)一指揮的狀況，出現(xiàn)了讓學生根據(jù)自己的主動愿望，運用自己獲得的基本知識、技能來進行準備活動的做法。練習的內(nèi)容不僅僅有教師規(guī)定的練習，也可以在規(guī)定的基礎(chǔ)上學生根據(jù)自己的實際，自由選擇練習。既能彌補在集體練習中的不足，也能在準備活動運動量的安排上體現(xiàn)出區(qū)別對待的原則，使學生都能充分發(fā)揮其主觀能動性，并在一定的階段上滿足其運動欲望。
韻律化。準備活動教學過程的韻律化是近年來比較突出的一個新特點。它首先表現(xiàn)為音樂在教學過程中的運用。使學生能更協(xié)調(diào)準確地表現(xiàn)動作，提高練習的節(jié)奏感和動作運用的實際價值以及健身效果。同時，準備性練習節(jié)奏也更加明快強烈，各種練習的藝術(shù)性得到了加強，美育得到了越來越充分的體現(xiàn)。
多樣化。準備活動教學的內(nèi)容和形式都變得更加多樣。它隨著課的類型、教材的性質(zhì)及課的任務(wù)等的變化而變化。使教學顯得更加生動活潑，提高了準備部分教學的實效性。
3、組織準備活動的基本原則
一般性準備活動與專門性準備活動相結(jié)合。組織一般性準備活動時，必須做到全面與重點相結(jié)合。組織專門性準備活動時，所選擇的練習應與教材的結(jié)構(gòu)、節(jié)律、強度相類似。
準備活動的運動量。準備活動運動量的大小，應根據(jù)教材的內(nèi)容、對象、外界環(huán)境而定。但是，它不能超過正式練習的運動量，否則能量消耗過多，不利正式練習。兒童、少年的中樞神經(jīng)的興奮性高，靈活性大，惰性小，他們做準備活動的時間可以短些，運動量小些。成年人的生理惰性較大，運動量可逐步上升，時間要長些。冬天氣溫低，散熱快，機體發(fā)熱的時間長，生理惰性大，夏天則要相反，因此，冬天做準備活動時間要長，運動量要大。準備活動的運動量太小，身體活動不開，無法適應正式練習；運動量太大，能量消耗過多，中樞神經(jīng)容易疲勞，也會降低運動成績。因此，準備活質(zhì)、幅度、速度和用力程度而決定口令的輕重、緩急、快慢、強弱。
精講多練，加大密度與運動量。進行準備活動時，必須精講，加大密度，中間少停頓，學生一看就能理解的練習，只要提出要求，無須講解動作要領(lǐng)。復雜的動作用慢動作示范，學生跟著做動作，中間不停頓，這樣不僅節(jié)省時間，而且促進學生耐力的發(fā)展。
注意調(diào)節(jié)賽前狀態(tài)。 當前各級學校的體育課一般都安排在上午后兩節(jié)或下午一、二節(jié)，這時學生的興奮性一般較低。就要求教師在闡明課的任務(wù)與要求之后，精神飽滿，口令洪亮，嚴格要求，練習中加大密度或增加有吸引力的游戲，以提高學生的興奮性。
準備活動時間與休息間隔。準備活動結(jié)束后，調(diào)動隊伍與主教材的講解示范等，應爭取在短時間內(nèi)完成。比賽時，如果準備活動后休息時間過長，最好在賽前做些補充活動，尤其是集體項目的替補，更應注意這點，否則容易發(fā)生運動損傷。
準備活動應力求實效性。在準備活動中通過各種途徑，采取豐富多彩、變化多樣的方式進行練習，這對培養(yǎng)學生自我活動能力、活躍課堂氣氛、集中學生的注意力，會產(chǎn)生良好的的效果。
準備活動要不斷創(chuàng)新。有些老師在安排準備活動時，總是那么幾節(jié)，很少變換花樣。容易使學生產(chǎn)生機械性反應和不動腦筋的習慣、不求質(zhì)量的馬虎現(xiàn)象。為此，徒手操的編排中，既要使用學生所熟悉的練習，又要適應增加些新穎的內(nèi)容，還應采取各種方式，最大限度地發(fā)展學生的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性。
準備活動應層次清楚，重點突出。教師在組織準備活動練習中，應把一般性準備活動、專項性準備活動以及專項服務(wù)的輔助練習緊密地結(jié)合起來，從精神上、生理上自然地向內(nèi)容過度，為提高基本部分的練習效果打好基礎(chǔ)。因為準備部分的成功與否直接影響到體育課的質(zhì)量。
準備活動的內(nèi)容應考慮對象的特點。兒童、少年準備活動的內(nèi)容應簡單容易學，節(jié)奏分明，生動活潑，動作速率較快，重復次數(shù)少些，變化適當多些。對于女學生，根據(jù)她們的解剖特點，應注意選擇一些發(fā)展她們的腹肌、骨盆底肌和大腿力量的練習。青年人則應選擇結(jié)構(gòu)復雜，剛強有力，積極快速，幅度大的動作進行練習。技術(shù)水平高的學生，準備活動的動作應復雜些，難度應高些。專門性準備活動的內(nèi)容，更應注意這一點。某些身體素質(zhì)普遍較差的學生，可選擇一些發(fā)展該種素質(zhì)的練習，以促進落后素質(zhì)的發(fā)展與提高。
正確的運動方法、方向、幅度、頻率及次數(shù)。正確應用不同的運動方法、方向、幅度、頻率、重復次數(shù)等因素，提高準備活動的效果。①根據(jù)鍛煉的目的，選擇不同的運動方法。②采用不同的運動方法，鍛煉不同的肌肉群。③采用不同的幅度、速度和頻率，增減運動強度和運動量。④調(diào)整參加運動的身體部位的數(shù)量和主要動作重復的次數(shù)來增減運動量。
4、準備活動教學應注意的事項
準備活動是體育課、訓練課、以及比賽不可缺少的重要環(huán)節(jié)，必須從思想上加以重視，因此，進行準備活動教學時，應注意以下事項：
加強思想教育，嚴格要求。不少的運動損傷是因為沒有進行準備活動，或準備活動做得不科學造成的。因此，對學生必須進行準備活動的目的性、重要性教育。另外在教學過程中，對組織紀律性及基本姿勢的準確性要有嚴格的要求。
正確示范，注意隊形。做操時，教師最好與學生一起（鏡面）做動作，以強化示范。教師應巡視全體學生，觀察他們的動作是否規(guī)范，不要自己埋頭做操。
口令洪亮，節(jié)奏分明。教師的口令應洪亮、清晰、有節(jié)奏、強弱分明，才能振奮學生的精神，促使他們動作一致，做操整齊�？诹顟鶕�(jù)動作的性.
5、小型體育比賽的特點
小型體育比賽一般有如下特點：比賽項目少、群眾性強、比賽活動分布廣、比賽名目多、實效性好。
6、怎樣組織小型體育比賽
組織一次較完整的小型體育比賽，要經(jīng)過賽前準備、賽中組織、賽后總結(jié)等一系列具體而細致的運作過程，下面簡要介紹組織過程。
賽前工作：爭取支持和配合，做好組織宣傳，培訓裁判和場地器材等工作。
制訂比賽規(guī)程。編排競賽秩序。
賽中工作：準備場地器材、組織觀眾、現(xiàn)場宣傳、醫(yī)務(wù)防護措施、計分與累計成績。
賽后工作：公布比賽結(jié)果、獎勵優(yōu)勝、總結(jié)匯報。
7、如何選擇賽制
組織一次賽事時，必須考慮五個重要的變量：
完成賽事的比賽場次；
參賽選手參加比賽次數(shù)的公平性；
賽事完成前后所需的時間；
大多數(shù)比賽將如何結(jié)束；
種子編排的準確性對于組織好賽事的重要性。
你可以根據(jù)這些變量，合理選擇賽制。