記得少喝奶茶，不吃剛烤面包，遠(yuǎn)離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點(diǎn)后少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時(shí)人會(huì)變笨，手機(jī)電池剩一格時(shí)不要打電話，剩一格時(shí)輻射是平時(shí)一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會(huì)直接傷害到大腦，請(qǐng)發(fā)給每一個(gè)你珍惜朋友。

【早上起床需要做的養(yǎng)生六件事】1.伸懶腰?活動(dòng)關(guān)節(jié);2.打哈欠?排出廢氣;3.深呼吸?增強(qiáng)肺活量;4.立遠(yuǎn)眺?鍛煉和保護(hù)視力;5.飲溫水?洗腸排毒、刺激胃液6.凈大便?改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能

【祛痘的10個(gè)良好習(xí)慣】①每天八杯水；②每天一便；③切忌熬夜；④洗面要徹底；⑤少玩電腦手機(jī)，防輻射；⑥不用手?jǐn)D痘痘；⑦床套枕套定期清洗；⑧最好在十一點(diǎn)前睡覺，睡前不要吃宵夜；⑨上火的東西盡量少吃；⑩護(hù)膚品不要亂用。

【勤洗頭好處多】經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。中醫(yī)建議：①每星期洗三至四次頭；②戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人及腦力工作者，可適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán).

【睡前缺乏4個(gè)護(hù)膚小技巧肌膚易變暗黃】①睡前徹底清潔肌膚——彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇；②化妝棉上化妝水擦臉——二次深層清潔解決肌膚；③保濕產(chǎn)品切不可忘——肌膚缺水是暗黃的重要原因；④涂完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃。

【具備10特征可長(zhǎng)命百歲】①睡覺不打鼾；②更年期后腹部平坦；③血液中維生素D水平高；④性格外向開朗；⑤每天跑步40分鐘；⑥感覺自己比實(shí)際年齡年輕13歲；⑦緊跟時(shí)尚走；⑧絕經(jīng)期從52歲開始；⑨每日熱量攝入少；⑩較慢的心率。

【女人裸睡的5大神奇作用】1、護(hù)私處--婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到減輕；2、治失眠--減少衣物帶來的束縛感；3、減肥--讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快；4、美容--促進(jìn)新陳代謝；5、祛痛--肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高。