秋季養(yǎng)生三階段：初秋之時(shí)，欲食之味宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣。中秋炎熱，氣候干燥，容易疲乏。此時(shí)應(yīng)多吃新鮮少油食品。晚秋心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。
秋季氣轉(zhuǎn)涼，保健有妙方：早睡和早起，保暖理應(yīng)當(dāng)；謹(jǐn)防紫外線，葡萄能抵擋；飲食當(dāng)節(jié)制，適量喝點(diǎn)湯；合理來進(jìn)補(bǔ)，祝你永健康。
秋季養(yǎng)生談：一精神調(diào)養(yǎng)：神志安寧，心情舒暢。二起居調(diào)養(yǎng)：冷暖無常，增減衣裳。三飲食調(diào)養(yǎng)：多食酸味，滋陰潤陽。四運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：吐納健身，加強(qiáng)鍛煉。
秋風(fēng)未起，秋葉未落，秋季祝福隨心漂泊；秋高氣爽，秋色宜人，清爽心情切莫錯(cuò)過；春花秋月，望盡秋色，調(diào)解身心收獲歡樂；祝幸福開遍生活中每個(gè)角落。
秋季養(yǎng)生首選栗子，栗子中所含的不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，實(shí)乃抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
亞健康，莫著急，秋季養(yǎng)生提醒你：吃干果，多蔬果，恢復(fù)體能很神奇；吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解；堅(jiān)果類，健腦好，營養(yǎng)滋補(bǔ)不能比。愿你健康！
秋天必吃七種菜：蓮藕增強(qiáng)免疫力，菠菜預(yù)防口角炎，補(bǔ)脾健胃胡蘿卜，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食欲，益心強(qiáng)腎小白菜，萵筍平喘潤燥多。愿你健康！
重陽已過深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，著裝打扮要隨氣候，秋季養(yǎng)生鍛煉為首，胸襟開闊萬事莫愁，心寬體健高枕無憂。短信關(guān)懷愿君快樂，秋天安康！
秋季養(yǎng)生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補(bǔ)。關(guān)心的短信
秋季養(yǎng)生四防：滋陰潤肺水果多吃，防秋燥；以祛濕化滯的膳食為主，防濕邪；注意穿衣、蓋被，防賊風(fēng)；參加有益身心的娛樂活動(dòng)，防秋郁；祝健康不離！
一陣秋風(fēng)一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養(yǎng)生挑好食，早睡早起健康至。
秋季到冬季，是一個(gè)季節(jié)的距離；浮云到細(xì)雨，是一陣風(fēng)的距離；手心到手背，是一個(gè)手掌的距離；從我心到你心，卻永遠(yuǎn)是零距離。當(dāng)秋陽漸漸淡去，落葉舞出一片片的思緒。好好保重自己！
一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥；七六五四三二一，當(dāng)歸茯苓燉母雞。秋季養(yǎng)生很重要，養(yǎng)生不單只是湊熱鬧，鍛煉休息不可少。小小短信提醒你：自己的身體，自己要關(guān)照！
秋季深沉低調(diào)的如期而至了，秋季，有我最深的思念。托秋風(fēng)捎去滿心的祝福，愿你身體健康平安快樂幸福永相伴，愿你天天都開心！
秋季進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)季，最宜吃魚營養(yǎng)高，鯽魚熬湯益氣健脾，帶魚香煎滋潤皮膚，青魚紅燒祛風(fēng)解煩，鯉魚干燒消腫利尿，草魚清蒸平肝補(bǔ)腦，愿天天有魚身體好！
金秋十月，情滿京城，在這個(gè)意興盎然的季節(jié)，讓思念插上翅膀，讓關(guān)懷化作音符，讓祝福化作詩句，讓快樂變成精靈，帶給你愉快心情，樂賞人生美景！
秋季養(yǎng)生三堅(jiān)持：一、堅(jiān)持秋練。秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力。二、堅(jiān)持秋防。秋防是指預(yù)防秋季易于感染的一些常見病、多發(fā)病。三、堅(jiān)持秋養(yǎng)。秋養(yǎng)指飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)休息。
秋季養(yǎng)生四大攻略：精神調(diào)養(yǎng)務(wù)求內(nèi)心寧靜，勿悲；起居調(diào)養(yǎng)要早睡早起，勿勞；飲食調(diào)養(yǎng)宜多酸少辛，勿躁；運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)注重保肺健身，勿懶。要記住哦！
秋來送走熱氣，短信送來福氣。多吃蘿卜補(bǔ)氣，鍛煉助長元?dú)�，時(shí)常開窗通氣，注意天氣更替。有空咱倆常聯(lián)系，愿你一秋好運(yùn)氣。生活小竅門
養(yǎng)生有“八傷”：煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身。秋季養(yǎng)生避“八傷”，愿你快樂又健康。