【七大健康減肥水果排毒溶脂瘦得快】1．菠蘿→可以美化皮膚，還能幫助消化；2．檸檬→護(hù)膚減肥；3．香蕉蘸蜂蜜→快速減肥；4．葡萄柚→為主餐來(lái)吃有助減肥；5．蘋(píng)果餐→減少熱量攝入；6．西紅柿→營(yíng)養(yǎng)健康減肥；7．鱷梨→完美的減肥效果。

【睡5分鐘=6小時(shí)的妙招】①正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等于睡兩個(gè)鐘頭，不過(guò)一定要在正午時(shí)間睡哦。②夜晚則要在正子時(shí)睡著，五分鐘等于六個(gè)鐘頭。所以有再大的事都要停下來(lái)睡一會(huì)兒，一天精神就夠了。

【蕃茄蜂蜜美白】這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

【瘦腰小竅門(mén)】1．多喝水，少喝碳酸飲料；2．不要常吃薯?xiàng)l；3．不要一直嚼口香糖；4．多喝咖啡；5．挺腰直身端坐；6．內(nèi)衣束身；7．選擇最適合你的禮服；8．穿出你的顏色；9．選擇不會(huì)凸顯腹部的面料；10．別忘了穿上高跟鞋；11．運(yùn)動(dòng)抬起肩膀時(shí)呼氣。

【淘米水的幾種妙用，別浪費(fèi)了】1．洗衣服：在淘米水中浸泡10分鐘后，再用肥皂洗，洗出的衣服清潔干凈；2．洗毛巾：浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘，又白白軟又干凈；3．洗碗碟：去油污力強(qiáng)，勝過(guò)洗潔精。4．洗臉：早晚各一次，可使皮膚白嫩滑。

【八種食物越吃越瘦】1．紫菜：排走體內(nèi)廢物；2．芝麻：含亞麻仁油酸可除膽固醇；3．香蕉：富含鉀可減少脂肪積聚；4．蘋(píng)果：蘋(píng)果酸可加速代謝減少脂肪堆積；5．紅豆：含石堿酸可增加大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿；6．木瓜：蛋白分解酶可清除脂肪；7．西瓜：利尿?qū)＜遥?．苦瓜：含大量清脂素。

【晚9點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎】在不同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好。此時(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰。水溫以40℃左右為宜，時(shí)間以半小時(shí)左右為宜。泡腳的容器最好用木盆，可放一些利于活血的丹參、當(dāng)歸，或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花以降火清熱。

【受寒感冒該盡快做這些事】1．喝一大杯溫開(kāi)水；2．咽喉疼的話(huà)一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；3．盡快排除寒氣：生姜5大片+紅糖煮水；4．大桶泡腳，渾身出汗；5．繼續(xù)喝溫開(kāi)水，多上幾次廁所；6．蒙上被子睡覺(jué)；7．等待第二天，繼續(xù)用生姜紅糖鞏固。