養(yǎng)顏菜橘子胡蘿卜水果沙拉:橘子、胡蘿卜、火龍果、梨、石榴、檸檬、香蕉、狼牙生、薄荷葉、蘋果、千島醬等,能抵抗紫外線核輻射傷害皮膚。!
中醫(yī)治療:中醫(yī)認(rèn)為。男性更年期綜合癥多因腎氣不足、天衰少,精血虛虧、陰陽平衡失調(diào)造成,此癥屬于“眩暈”、“心悸”、“失眠”、“虛勞”等范疇,在治療上常將此病分成肝腎陽虧、心腎不交、肝膽郁熱、脾腎陽虛、肝陽上亢等類型進行辨證施治。
西醫(yī)治療:首先是選用鎮(zhèn)靜劑及對神經(jīng)有調(diào)節(jié)功能的藥物對癥治療,可緩解男性更年期綜合癥。如有明顯的抑郁、憂慮、煩躁不安和失眠的男性更年期綜合癥患者,以消除精神緊張和促進入睡為主要治療方法;有頭痛、背痛、關(guān)節(jié)痛、記憶力減退、神經(jīng)過敏等癥狀者,可進行精神調(diào)節(jié),多吃維生素含量較高的食物。
經(jīng)過調(diào)理更年期可以推遲男性更年期綜合癥的臨床癥狀不像女性那樣突出,一般來說,經(jīng)過適當(dāng)治療或調(diào)理,約有20~30%的男性可推遲更年期的到來。!
精神治療:醫(yī)生應(yīng)讓男性了解更年期綜合癥的出現(xiàn)原是一般的生理過程,僅此便足以消除他們一大半的緊張心理。經(jīng)過醫(yī)生耐心細(xì)致的解釋、心理咨詢與心理治療,患者不正常的心理狀態(tài)會得到改善,從而增強戰(zhàn)勝疾病的信心。共104字,分2條短信
男性健康需注意,以下情緒需抑制:敵視情緒不可有,破壞免疫危害大;憤怒切記勿多食,脾氣暴來思維降;悲傷情緒需抑制,體內(nèi)氨基酸需平衡;多疑心理需摒棄,寢食不安無益處;抑郁情緒要避免,谷類食物效果佳!以上所述應(yīng)注意,避免造成大危害。
腦為元神之府,是生命要害的所在,春季養(yǎng)生之道貴在健腦。健腦方法,大體有六:惜精健腦,氣功強腦,頤神養(yǎng)腦,服食補腦,防病護腦,運指益腦。!
14種春季可能引起死亡的常見食物,食用時可得小心喲!變質(zhì)發(fā)黃的銀耳,變色的紫菜,無根的豆芽,腐爛的生姜,長斑的紅薯,腐爛的白菜,發(fā)霉的茶葉,未腌透的咸菜,發(fā)芽的綠土豆,變質(zhì)的棕色芯甘蔗,新鮮蠶豆,新鮮黃花菜,青西紅柿。
導(dǎo)致微胖肥胖者多食油炸、快餐食品、餅干、含糖飲料,少食了蔬果。零食促使肥胖、營養(yǎng)失衡。高熱量零食是健康殺手。兒童應(yīng)少食尤忌。。
魚香木耳養(yǎng)顏菜:為豬里脊、冬筍、胡蘿卜、木耳、紅辣椒等成菜。通過此佳肴增強肌體對紫外線的抵抗力;可抵御減少核輻射對人體的傷害。!
胡蘿卜炒西蘭花養(yǎng)顏菜:西蘭花、胡蘿卜、食用油、鹽、雞精。將西蘭花、胡蘿卜等。此菜增強肌體對紫外線的抵抗力;抵御核輻射對人體的傷害。!
曬后修復(fù)小妙招:曬后修改,消炎為主;皮膚補水,莫要忘掉;冰鎮(zhèn)爽膚水,面膜來浸泡;敷臉十分鐘,補水又美顏。簡簡單單讓你夏日更精彩!
若要皮膚好,粥里放紅棗。若要不失眠,粥里添白蓮。腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。心虛氣不足,粥加桂圓肉。頭昏多汗癥,粥里加薏仁。潤肺又止咳,粥里加百合。消暑解熱毒,常飲綠豆粥。烏發(fā)又補腎,粥加核桃仁。若要降血壓,煮粥加荷葉。滋陰潤肺好,煮粥加銀耳。春季防流腦,薺菜煮粥。
防電腦輻射妙招:多吃諸如胡蘿卜、紅棗、橘子、西紅柿、瘦肉、牛奶、雞蛋、動物肝臟、等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)豆制品,多飲綠茶紅茶等。!
防電腦輻射妙招:吃高鈣質(zhì)豆制品骨頭湯雞蛋牛奶瘦肉蝦等;吃有益眼睛魚類魚肝油、胡蘿卜菠菜、地瓜南瓜、枸杞子菊花、芝麻蘿卜、動物肝等。!
如今全城都戒煙了,全世界都搞衛(wèi)生日了,健康將圍繞每個人了,希望你亦健健康康每一天!!
以暖身為目的,以合身為根本,以風(fēng)度翩翩為外在,以樸素大方為要務(wù),以偶爾吸引異性為竊喜,以健康為最高指示。春夏交替,注重穿衣,方能健康如意!!
親愛的你最該感謝的人是誰?你迷惘時是誰指引你前進的方向?你寂寞時是誰點亮你平淡的生活?請在心里默念我的名字......天涼了記得穿衣服呀恩多穿衣服別感冒了!
和你分享你所不知道的酸奶知識:酸奶益腸道、可通便的功效是片面的。剛出廠的酸奶,發(fā)酵還不充分,喝了有止瀉的作用;而放在冰箱里一兩天的酸奶,各種乳酸菌發(fā)酵充分,大量繁殖,此時喝酸奶,才有促進腸道蠕動、幫助排便的作用哦!祝你越喝越美麗!
吃得好脂肪高,調(diào)理腸胃最重要,冷水澡適度泡,早起晨練少不了,愛健康,礙身體。朋友天天祝福你。
10種人最有可能長命百歲:身材矮者;稍胖者;禿頂者;耳長者;腰細(xì)者;頭胎出生者;居住環(huán)境中多植物者;多夢者;B型血者;血壓略高者!
低碳生活有準(zhǔn)則:少用紙巾用手帕,紙張打印用雙面,隨手關(guān)燈拔插頭,電梯少坐爬樓梯,關(guān)閉不用的電腦程序,空調(diào)定期要清洗,愿你低碳生活健康如意!
養(yǎng)生保健十要訣:1、知足常樂為習(xí)慣;2、雙目遠(yuǎn)眺更清明;3、就餐食物多樣化;4、四季勤奮不偷懶;5、不挑食來營養(yǎng)足;6、淡薄寧靜心平和;7、不驕不躁多忍讓;8、好友遍交布天下;9、酒和煙來要戒掉;10、心胸坦蕩更健康。以上十決要記牢,健康從此不離身。
1、科學(xué)合理安排旅游活動;2、洗浴除疲勞。洗澡可以消除體表代謝排泄物,使毛細(xì)血管擴張,有助于消除疲勞;!
旅游疲勞的表現(xiàn)是身體感到?jīng)]勁、口渴、不愛吃東西。引起原因主要是旅游過程中,玩樂過度、睡眠不足,超過了人體的承受能力。!
腹瀉:可能與旅游時不注意飲食衛(wèi)生和受涼有關(guān)。注意多補充液體、清淡飲食,情況重者,及時去醫(yī)院就診。!
減肥妙招瘦肚腩:呼啦圈,不宜過快,勻速為宜,呼啦圈質(zhì)量不宜過重,以免傷身體;仰臥起坐,燃燒脂肪,雙臂盡量展開。持之以恒,讓你美麗窈窕。
減肥妙招:每天喝多八大杯,飲料拋棄水來替;一日三餐要控制,少食多餐更適宜;運動健身不能忘,爬爬樓梯散散步;花生蜂蜜可多食,烏龍清茶莫忘記。!
低碳生活,貼士提醒:冰箱內(nèi)食物,百分之八十容量最省電;頻繁開關(guān)空調(diào),費電更損機器;洗衣選擇強檔,省電延長壽命。低碳生活,身邊小事開始執(zhí)行。
低碳生活小貼士,送你一起來執(zhí)行:一次性筷子莫使用,浪費資料傷環(huán)境;電源插座勤關(guān)閉,省電節(jié)能更安全;淘米水來莫倒掉,洗菜衛(wèi)生又節(jié)省。!
常洗澡身體好,常走路血液足,常遠(yuǎn)眺護眼保,常喝水體毒沒!少抽煙肺康健,少喝酒胃長久,少駐足身不福,少生氣容顏麗!多思考保健腦,多微笑年青少,多喝茶消脂乏,多鍛煉身體健!
1、睡前拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!3、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝!先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小。做到這三點,變身白美人并不難哦。共
速效干掉黑眼圈:1、睡前反復(fù)用冷熱毛巾交替敷眼睛,增加血管縮張,促進血液循環(huán)。2、再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘,消腫淡化色素!切記堅持!
治感冒流清鼻涕方法之一刮鼻:用手指輕柔刮鼻梁,從上至下數(shù)十次。中老年人忌粗暴。通過經(jīng)常按摩鼻促血液循環(huán),有效預(yù)防感冒時鼻涕橫流。!
治感冒流清鼻涕方法之二擦鼻:用兩手中指的指背中間一節(jié),相互摩擦生熱,摩擦鼻梁兩側(cè)二三十遍使表里俱熱。伴以推搓鼻翼兩側(cè)的迎香穴更好。!
治感冒流清鼻涕方法之三摩鼻尖:分別用兩手手指摩擦鼻尖各數(shù)十次,直到發(fā)熱為止。預(yù)防感冒和呼吸道疾病,增強鼻黏膜增生刺激嗅覺細(xì)胞靈敏。!
提肛平臥于床,雙眼微閉,聚精會神的提肛20余次,可使肛門局部的血液循環(huán)得到改善,減輕靜脈曲張,增強肛門括約肌的收縮力,對預(yù)防脫肛和痔瘡有益。!
無頭發(fā)也要梳頭如何梳頭呢?頭發(fā)稀疏或者沒有頭發(fā)的老人,可以用手指代替梳子梳理,由前發(fā)際緩慢梳向后發(fā)際,邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理三遍,早起后、午休前、晚睡前各一次,每次10~30分鐘,用力適中,使頭皮出現(xiàn)熱、脹、麻的感覺為好。
【遠(yuǎn)離輻射傷害】1、番茄、紅葡萄柚等紅色水果;2、各種豆類,葵花子油;芥菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果;3、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、菠菜等;4、芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。共131字,分2條短信
【適合在春季吃的5種塑身食物】1、草莓,初春第一果,豐富鐵和維生素C,飽腹感強,可以補血,美容瘦身;2、苦莒和油麥菜,此時最為鮮嫩,各類營養(yǎng)素含量極高,且可去除肝火,從內(nèi)調(diào)理;3、芹菜百合,去火潤肺止咳,美容養(yǎng)顏兼?zhèn)涫萃茸饔茫?、山藥,可保肝健脾,增強氣血;5、木耳海帶,可以排毒瘦身。
番茄纖維很多、熱量又低,是很好的食物。可當(dāng)蔬菜、煮湯等,加上金針菇煮湯或炒蛋都是很好的組合;通常小番茄算水果,大番茄算蔬菜。!
昏厥的一般救治措施:立即用針刺病人人中穴、少沖穴(在小手指甲根下面),或手指用力掐上述穴位,以促病人蘇醒,及時搶救病人。!
孩子從高處摔傷或碰傷,一定要嚴(yán)密觀察孩子有無異常情況,如嘔吐、臉色蒼白、反應(yīng)遲鈍、進食減少等,若有上述癥狀立即送醫(yī)院檢查治療。!
番薯屬高纖食物,若早餐吃,搭配蛋或牛奶,即可攝取足夠纖維、淀粉及蛋白質(zhì)。用蒸的最好,營養(yǎng)不流失,用烤的、用水煮亦均可。!
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方喲。!
最佳肉食——鴨肉味甘、咸、性涼,從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內(nèi)有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。!
營養(yǎng)學(xué)家建議要多吃香油,它一來可增進食欲,二來有潤腸通便的作用,三能保持血管彈性。千萬要記得哦,好朋友永遠(yuǎn)為你的健康著想,祝你身體倍兒棒。
養(yǎng)生知識,喝水要用玻璃杯:別以為玻璃杯只是通透好看,在所有材質(zhì)的杯子里,玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有機的化學(xué)物質(zhì),當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候,不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會被喝進肚子里,而且玻璃表面光滑,容易清洗,所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
彈腦端坐在床上,兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵,用三指(食、中和無名指)輕輕彈擊后腦殼,每天早晨彈三四下,有解疲勞、防頭暈、強聽力、治耳鳴之效。!