【白菜燉豆腐瘦臉做法】材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克。做法：1.將大白菜、豆腐切成塊狀；2.鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下；3.加入豆腐和清水蓋過大白菜，用鹽調(diào)味，再燜煮數(shù)分鐘即可起鍋。功效：具有潤澤美白容去脂之效。
【久坐族必看的下半身減肥方法】1、壞習(xí)慣造成雌激素分泌紊亂讓你發(fā)胖。如一頓飽一頓、亂服減肥藥、作息不規(guī)律等；2、蹺二郎腿悠哉發(fā)胖；3、性感緊身衣讓肥胖找上你；4、走路姿勢不正確也會讓腿部變胖。
【巧吃山藥塑臀豐胸美味又健康】服用方法：1、塑臂豐胸粥；材料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克；做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。PS：可加少許鹽調(diào)味。
【冬日6種食物讓你更苗條】1.鱷梨：增加飽腹感、減少食量。2.大豆：有益心臟健康、消除便秘。3.黃瓜：美容護(hù)膚、美體。4.蘆筍：促進(jìn)腸道蠕動、預(yù)防大腸癌。5.豆芽：延緩饑餓感、減少皮下脂肪、預(yù)防癌癥。6.圓白菜：排毒、抗氧化、美膚。
【冬季喝水減肥做個水靈靈的瘦美人】1.清早起床：喝上一大杯淡鹽水；2.上午：喝點檸檬水；3.午飯開吃前：喝一小碗湯；4.下午：喝一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶；5.晚餐：以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主；6.三餐前：中藥減肥茶，特別適合在餐前半小時內(nèi)飲用，尤其是空腹飲用，效果更佳。
【檸檬水減肥方法】1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時間亦可。
【MM一定要看】①在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；②在水里加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲；③電腦前工作的女性，洗臉時在水中加點綠茶，有效的抵抗輻射。
【苦瓜減肥】據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人體減少對脂肪和多糖的攝取。每天服用1毫克該成分，可阻止吸收100克左右的脂肪�？喙弦圆拍苁盏绞萆頊p肥的效果，而且一天要生吃2到3條才可以。脾虛胃寒者不應(yīng)生吃苦瓜。孕婦也應(yīng)慎食。生活小竅門
【經(jīng)濟(jì)又高效的化妝保濕】STEP1：順肌膚紋理涂抹化妝水，用手指夾住化妝棉，依圖中方向在肌膚上輕輕滑過。STEP2：追加水量在兩頰，用涂抹完全臉的化妝棉追加化妝水，撕成兩片敷在雙頰。STEP3：保鮮膜簡易蒸氣美容。將保鮮膜剪出呼吸孔罩在臉上，如在做蒸汽SPA般。
【能讓女人保持年輕的九個秘密】秘密一：護(hù)好臉蛋。秘密二：關(guān)愛乳房。秘密三：保持“陽光”心情。秘密四：睡好覺。秘密五：防粗腰。秘密六：保智力。秘密七：防止皺紋。秘密八：減少疼痛。秘密九：保持性愛。
【保養(yǎng)皮膚的秘訣】1.洗澡不用太頻繁，每天保證8杯水.2.盡量選擇天然產(chǎn)品，晚霜很重要.3.護(hù)膚品一次不可涂抹多.4.喝咖啡助消除眼袋.5.選擇天然去角質(zhì)產(chǎn)品.6.不要進(jìn)行日光浴.7.臉部不可過度按摩.8.不要使用含有藥物成分的唇膏.9不要試圖用含有酒精的產(chǎn)品或者牙膏去處理粉刺。