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冬季保健養(yǎng)生短信

時(shí)間:2013-12-12 14:11:30 點(diǎn)擊:

冬季保健忙,妙招來(lái)分享:冷水洗洗臉,醒腦精神妙;洗澡擦擦背,免疫力提高;傍晚轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰,減肥代謝好;熱水泡泡腳,護(hù)心寒氣消。愿你記牢,健康安好!

冬季養(yǎng)生:一要少出大汗,二要健腳板,三要防犯病,四要水量足,五要調(diào)精神,六要空氣好,七要粥調(diào)養(yǎng),八要入睡早。

冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單,愿你冬天更燦爛!

天冷注意防寒,三個(gè)部位尤其重要,頭部受寒易頭痛,腸胃不適;背部受寒,可影響腰椎、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟;腳部受寒,易患感冒。

臨近過(guò)節(jié),食物油膩多;適當(dāng)進(jìn)素食,清腸道,解負(fù)擔(dān);創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境,以?xún)?nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!

冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,制作方法很簡(jiǎn)單,就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡,具有暖身補(bǔ)腎等作用。

養(yǎng)生花粥:白蘭花花粥,將白蘭花煮成濃汁,再加蜂蜜、粳米煮熟,能止咳、補(bǔ)脾,對(duì)食欲不振有幫助。

秋冬換季保養(yǎng):滋補(bǔ)素食推薦卷心菜,其維生素C含量是西紅柿的3.5倍,多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

冬天即將來(lái)臨,大家要及時(shí)防治凍瘡,取辣椒梗500克,切碎后放在鐵鍋里,加水食糧煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位,連續(xù)5-7天以后就不再生凍瘡了,很有效的哦,快告訴你的朋友們?nèi)ピ囋嚢?

小竅門(mén):熱水泡腳,舒血通竅.春日浴足,外陽(yáng)固脫;夏日浴足,暑溫可卻;秋日浴足,肺潤(rùn)腸濡;冬日浴足,丹田溫?zé)?

冬季吃粗糧,補(bǔ)腎暖胃腸,白米加糙米,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)熱量,常喝小米粥,消化力增強(qiáng),黑米來(lái)燜飯,滋陰益氣方,喝點(diǎn)糯米酒,舒筋活血棒。貼士送上,愿你安康!

四個(gè)養(yǎng)生小秘招:平時(shí)多睡子午覺(jué);沒(méi)事多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃;腹部按揉養(yǎng)生一訣;經(jīng)常冷熱水交替洗手,可以練血管.

臨近過(guò)節(jié),食物油膩多;適當(dāng)進(jìn)素食,清腸道,解負(fù)擔(dān);創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境,以?xún)?nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!

冬季到,短信送上防干燥小妙招:吃松子仁,滋潤(rùn)肌膚抗衰老;多吃果蔬勤喝水,身體水分要控牢;收問(wèn)候短信,滋潤(rùn)心田心情妙。愿你幸福美好!

小雪節(jié)氣養(yǎng)生:適宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品,如黑木耳等。

冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單,愿你冬天更燦爛!

冬季保養(yǎng)道,飲食有訣竅:第一補(bǔ)山藥,滋補(bǔ)賽靈藥;第一菜蓮藕,煲湯潤(rùn)燥妙;第一果花生,煮食益脾胃;第一飲黃酒,配烏梅潤(rùn)肺。貼士送上,愿你安康!

易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食會(huì)耗氣、損精神.對(duì)于平時(shí)乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者,更應(yīng)少食香菜.

冬季保健有要點(diǎn),腎部注意做保健,飲食注意藏?zé)崃,羊肉核桃為首先,多喝熱粥?lái)保暖,低脂低糖少吃咸,加強(qiáng)免疫勤鍛煉,祝你冬季更康。

冬季養(yǎng)生須知:1.早睡晚起,避寒就溫。2.飲食宜溫,減咸增苦。3.冬練“三九”,預(yù)防疾病。4.食藥調(diào)理,辨證進(jìn)補(bǔ)。

作者:不詳 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)
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