2、將靈芝切成薄片,用水煎取汁與大米同煮,食用。 靈芝含有抗癌的多糖體及豐富的鍺元素,能加速身體的新陳代謝,延緩衰老,增強(qiáng)的免疫力。
3、巧克力餅干常吃,只需要半年的時(shí)間人就會(huì)發(fā)胖,美味的背后是高熱量的陷阱,而且高油和高糖的食物還會(huì)讓人快速老化,因此巧克力餅干不宜常吃。
4、日常起居六忌:清晨吸煙,空腹喝奶,如廁看報(bào),室內(nèi)養(yǎng)鳥,洗澡時(shí)間過長(zhǎng),睡覺窗戶緊關(guān)。
5、香蕉可治高血壓,它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可防抑郁,它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡。香蕉對(duì)養(yǎng)生是有大貢獻(xiàn)的。
6、馬鈴薯美白。做法:馬鈴薯去皮,搗成糊,濾去水分,調(diào)入上等面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后清水洗凈。對(duì)消除黑眼圈十分有效,加上奶粉效果更佳。
7、梨或蘋果美白。材料:梨子或者是蘋果一個(gè),面粉適量。做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細(xì)嫩。
8、白菜美白。材料:新鮮的白菜適量。做法:將白菜幫切成片狀,貼于面部,這有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功效。
9、看電影時(shí)盡量坐中間,特別注意不能靠近音響。如果在電影院看電影,要注意休息,漆黑環(huán)境光線反對(duì)大,會(huì)加大眼壓力,容易造成頭痛眼疼惡心等。