【送給怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)崾澄铮兄谟�。也可多吃些含碘多的食物，如海帶、海水魚、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、腳和腰部的運(yùn)動(dòng)，健康就好。
霧霾天氣如何保健康：看不到藍(lán)天，建筑都變成抓不住的"美麗"，你是不是也成了口罩一族，這種天，給身體來個(gè)排毒→→多吃梨、荸薺、百合等清肺食物，室內(nèi)裝凈化器，喝點(diǎn)淡蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)喉，銀耳湯補(bǔ)水分…霧霾天也要美美的。
【桔子皮的妙用】防暈車：在上車前1小時(shí)，用新鮮的桔子皮，向內(nèi)折成雙層，對(duì)準(zhǔn)鼻孔。治凍瘡：將桔皮用火烤焦研成粉末，再用植物油調(diào)均勻，抹在患處。除此之外，還能治咳嗽、解酒哦！
美女們注意啦！冬季多吃這些美膚果蔬：1.石榴：延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食；2.獼猴桃：美白預(yù)防斑點(diǎn)的最佳水果；3.柚子：清除垃圾光潔肌膚的最好水果；4.木瓜：分解脂肪使肌膚純凈的最好水果；5.西蘭花：增強(qiáng)皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜。
【最佳生活細(xì)節(jié)，你做到了嗎？】大便：晨起最佳。開窗換氣：9-11時(shí)和14-16時(shí)。鍛煉：15-16時(shí)或晚間。洗澡：臨睡前。睡眠：22時(shí)左右最佳。喝茶：飯后1小時(shí)。喝牛奶：睡前半小時(shí)。吃水果：飯前1小時(shí)。祝你身體健康心情好！
【中醫(yī)育兒歌】若要小兒安，三分饑與寒；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉；魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；有病沒病吃小藥，正當(dāng)病時(shí)失療效。春捂秋凍，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。
秋季養(yǎng)生忙，秘訣來分享，衣著要鮮艷，困倦一掃光，少穿化纖衣，純棉是首選，衣服宜寬松，促進(jìn)血循環(huán)，穿薄且多層，保暖效果棒，少穿露肩衣，頸椎最怕涼，秋燥少吃辛，傷肺不值當(dāng)，吃點(diǎn)酸味物，貼心護(hù)肝臟，關(guān)懷已送上，快樂又安康！
【生活壓力大，早上吼兩聲】早上起來后，適當(dāng)?shù)睾鸾心芴嵘姆喂δ�，還能宣泄、排遣抑郁情緒，起到心理減壓的作用。在吼叫時(shí)要掌握科學(xué)的方法，聲音不宜過大，頻率不宜過高，每次大吼以5~10秒為一段，總時(shí)長(zhǎng)不宜超過8分鐘。明天早上起來吼兩聲？
天氣變得真快，氣溫變得真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補(bǔ)鈣，保持良好心態(tài)，這是對(duì)你關(guān)愛，祝你開心愉快！
半夜會(huì)起來的童鞋注意了，冬季夜涼，起夜后別做5件事：1.別開大燈，可在床邊放一盞小臺(tái)燈；2.別喝涼水或飲料，最好喝溫水；3.別凍雙腳，一定要穿好鞋子；4.別看時(shí)間，免得讓人焦慮；5.別拿電話，睡覺時(shí)最好把手機(jī)放遠(yuǎn)點(diǎn)，或干脆關(guān)機(jī)。
【熱水袋安全使用貼士】1加熱前要將袋內(nèi)溶劑搖晃，以免水溫不均；2袋面不能用銳器刺壓或強(qiáng)力摔打，以免破裂、漏液造成傷害，如出現(xiàn)這些現(xiàn)象絕不能使用；3水溫不要太熱，時(shí)間不要太長(zhǎng)，熱水袋應(yīng)放置于腳旁10厘米處，睡覺前放在被子里，睡覺時(shí)取出來。
最想喝的水：薪水；最難干的活：生活；最美麗的花：有錢花；最快捷的馬：拍馬；最強(qiáng)大的法：看法；最過硬的系：關(guān)系；最真誠的信：短信。最好的祝福：輕松、快樂！
【電熱毯使用注意事項(xiàng)】1不要與人體直接接觸，上面可鋪一層毛毯。2不可折疊使用，否則易燒壞電熱線的絕緣面，發(fā)生火災(zāi)事故。3不能將電熱毯放在有尖銳突起的金屬物或硬物上使用。4不用時(shí)務(wù)必切斷電源。5通電時(shí)間不宜過長(zhǎng)，睡前通電加熱，入睡時(shí)關(guān)掉電源。
【起床早，人苗條！】英國心理學(xué)協(xié)會(huì)一項(xiàng)研究表明，與起床較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康。研究表示，晚睡會(huì)降低睡眠質(zhì)量，即便早上起床稍遲，總體睡眠質(zhì)量仍很差。而且夜貓子容易錯(cuò)過早餐，導(dǎo)致饑一頓飽一頓地暴飲暴食更易造成肥胖。健康生活，美麗人生！
那些年，關(guān)于馬桶的傳說：鈔票比馬桶蓋臟780倍！洗衣機(jī)內(nèi)筒比馬桶臟500倍！牙刷比馬桶臟100倍！口罩比馬桶蓋臟31倍！手機(jī)上的細(xì)菌是馬桶的11倍！碗筷洗凈放一宿比馬桶臟四倍--我和我的小伙伴們都驚呆了！
秋季養(yǎng)生口訣：白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)，睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開窗，一覺都香，早睡早起，怡神爽氣。久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。秋天啦，不要著涼了啊~
【天冷干燥少洗澡】冬季皮膚處于干燥的環(huán)境，若洗澡過于頻繁，皮脂被沖淡，易使皮膚變得敏感。冬天沒必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年輕人3~5天洗1次即可。洗澡時(shí)別用過燙的水，以免刺激皮膚，洗完澡后及時(shí)涂抹保濕霜或護(hù)體乳哦！