2、有人說：“飯后百步走，能活九十九”，也有人說：“想活九十九，飯后不要走”。生死攸關(guān)，孰是孰非？養(yǎng)生專家認為：晚飯后輕輕松松散散步，對身體大有好處。但是如果吃得太飽，飯后急步快走，則對身體危害極大。
3、冬天動一動，少生病一場；冬天懶一懶，多喝藥一碗。寒從足底起，雙腳要保暖。夜間別憋尿，免患膀胱炎。室內(nèi)宜通風，有利身健康。
4、大蒜醋汁治鼻炎：將大蒜瓣浸泡食醋中，十天后可用。鼻炎患者可用小口瓶子裝入大蒜醋汁，每晚看電視時用鼻子聞之，半月后效果顯著。
5、吃豇豆，胃康健，生精髓，很靈驗；吃豌豆，利小便，潤皮膚，美容面；吃蠶豆，益延年，脈硬化，能化軟；吃黑豆，換童顏，護肌膚，不一般。
6、減肥，為身體換一種節(jié)奏，為心靈做一次瑜伽，減去煩憂，展示誘人心情，抽去憂愁，凸顯魅人微笑．收藏這條神奇短信，讓您身材苗體，心情更苗條！
7、凍瘡別用熱水泡或用火烤，不僅不能止癢，還會加重凍傷；也不能進行按摩，以免引起感染；更不能用毛巾揉搓，會導致傷口糜爛，傷口難愈合�？捎蒙磕ㄆつw預(yù)防凍瘡。
8、冬吃火鍋流行暖身，但要注意飲食健康。吃火鍋是少唰動物內(nèi)臟，以防其內(nèi)殘留物質(zhì)影響健康，多選豆腐、蓮藕等食物，去油化膩、去火解毒。
9、冬季膳食應(yīng)多攝入滋陰食物，如黑木耳、芝麻等。寒涼體質(zhì)的人冬季養(yǎng)生宜多喝粥，在粳米粥中加點紅棗還有補血養(yǎng)氣美體的效果。