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生活中有用短信息

時間:2013-10-24 16:19:37 點擊:

1、一年之計在于春,開春需做以下事:看喜劇,保持整年好心情;揉肺經(jīng),強身健體御風寒;加些甜,甘甜之味養(yǎng)脾胃;梳頭頂,護理頭發(fā)舒筋穴。


2、保護牙齒,牙刷毛的選擇也很重要。須選擇表面光潔度好,粗細適中,頭的磨面處是圓滑的牙刷毛。因為細了易變形,粗了易損傷牙齒及牙齦,且彈性不好。


3、刷牙時刮舌苔可防胃炎:幽門螺桿菌是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子,且易相互傳染。每天晨起刷牙時刮去舌苔,對人對己都好。


4、選擇好牙膏,是保護牙齒的關鍵之一。應選稠度適當,摩擦力適中,膏體穩(wěn)定、光潔美觀、沒有氣泡,刷牙過程有適當泡沫,香型、口味適宜的牙膏。


5、長卷發(fā)向來是帶著成熟氣質(zhì)的標簽,不能說時尚但也不落俗套。華麗的弧度使整體的嫵媚感立刻上升,優(yōu)雅的氣質(zhì)帶出復古的味道,但大卷發(fā)要注意時尚發(fā)色的選擇才不會變得很“大媽”。


6、春季為萬物復蘇之時,順應此節(jié)氣,養(yǎng)生者應當早睡早起,多散步;披發(fā)寬衣,舒緩身體,使得自身的神志精氣順應春季的生發(fā)之氣而舒暢;為此會減少夏天疾病侵體的機會。


7、冬季皮膚干燥解決辦法:洗澡的次數(shù)不宜過多,每周1—2次足矣;洗完澡后,涂一些保濕效果好的潤膚霜;貼身衣物最好選擇柔軟的純棉制品,少穿化纖類衣物,并且要勤洗勤換;冬季要注意少吃辣椒等刺激性強的食物,多吃水果蔬菜,適當增加食物中脂肪的攝入。


8、冬季睡覺,被窩干燥導致皮膚又癢又扎,著實難受。因此,晚上睡覺時被窩別捂得太嚴,也開點窗戶或用加濕器和種植花草的方法來保持適宜的濕度,以減少皮膚水分的蒸發(fā)。


9、生活中,作息有規(guī)律,注意飲食衛(wèi)生,注意飲食營養(yǎng),不要暴飲暴食;平時不要大喜大悲,心態(tài)要平和。養(yǎng)成好習慣,去除壞習慣,才能保健康!


10、手易常拍,兩手交叉,用一只手的手心輕輕拍另一只手的手背,同時搓手揉手,每天堅持200下。因手上有6條經(jīng)絡,這樣起到振動經(jīng)絡,疏通經(jīng)絡的作用!

作者:不詳 來源:網(wǎng)絡
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