2、祛痘專家：酸奶和少量珍珠粉混合均勻，睡前涂痘痘上隔天清洗。珍珠粉含量不宜過多，容易堵塞毛孔，酸奶盡量低脂或脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒!
3、以下方法可瘦身：清晨醒來多吃食物，可以有效的燃燒脂肪。一天喝三杯酸奶，比沒喝的人多燃燒60%脂肪,飲食宜粗不宜細(xì)。
4、草莓酸奶面膜，可柔和去除死皮，方法：將無糖酸奶2勺與榨汁后的草莓三粒拌均，凃于面部，5分鐘后洗凈即可！
5、秀發(fā)護(hù)養(yǎng)法：用適量酸奶、一個(gè)蛋黃、橄欖油混調(diào)成糊狀，在洗凈頭發(fā)后涂于頭上，30分鐘后用溫水仔細(xì)洗凈，秀發(fā)將變得順滑細(xì)膩無比。
6、老百姓經(jīng)常片面地理解營養(yǎng)學(xué)知識，愛一下子吃到底�！� 比如，酸奶益腸道、可通便的功效也是片面的。剛出廠的酸奶，發(fā)酵還算充分，喝了有止瀉的作用。而放在冰箱里一兩天的酸奶，各種乳酸菌發(fā)酵充分，大量繁殖。此時(shí)喝酸奶，就有促進(jìn)腸道蠕動、幫助排便的作用了。
7、緊致肌膚防治青春痘的自制面膜，方法：將無糖酸奶2大勺與一根擦碎的黃瓜拌合，凃于面部，5分鐘后洗凈即可。
8、喝酸奶可輔助治療婦科疾病。食用由活性乳酸菌制成的酸奶，可使陰道分泌物保持酸性，從而起到一定的殺菌作用，對一些婦科疾病的治療有輔助作用。
9、酸奶解酒后煩躁：酒后喝適量酸奶，能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。
10、在日本的白領(lǐng)群體正逐漸興起一個(gè)族群，他們每周五早餐只喝酸奶，周六早餐只喝果蔬汁，周日早餐則選擇吃稀飯，醬菜，清湯等清淡飲食，這群人就是所謂的“周末凈食族”這樣的飲食習(xí)慣能達(dá)到對身體的調(diào)養(yǎng)功效，調(diào)整腸胃消化，減輕身體負(fù)擔(dān)，還能甩掉多余的脂肪贅肉，促進(jìn)新陳代謝，時(shí)間一長，身體的一些常見的小毛病也會慢慢的隨之消失!