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夏日健康生活閱讀,健康短信小提示

時間:2013-10-28 16:26:01 點擊:

1、初夏時節(jié)易煩躁,不安情緒適時調(diào)。戶外運(yùn)動效果好,下棋釣魚怡情高。晨練適宜慢步跑,散步太極也逍遙。舒暢心情時時保,健康入夏輕松繞。


2、蜂蜜寶,潤腸道,舒胃氣,益身體。生姜寶,勝人參,大蒜寶,要多吃。棗棗棗,嘴里含,更精神,綻美顏。吃花生,疾病消,健康伴,幸福來。1、油桃、木瓜、桃子、菠蘿、橘子與黃色柚子等黃色果蔬含有豐富的葉黃素,可防止細(xì)胞受損,有助于防治白內(nèi)障與視網(wǎng)膜黃斑惡化。


3、腦力勞動者們,該給大腦充充電啦,鱸魚富含補(bǔ)腦營養(yǎng)素DHA,有助增進(jìn)智力、加強(qiáng)記憶、提高學(xué)習(xí)能力,清蒸或燉食營養(yǎng)不流失,更利補(bǔ)腦,祝你更聰明!


4、夏日起居養(yǎng)生:夏季氣溫明顯升高,溫差較大尚分晚早,雨后溫度更顯下調(diào),適時注意增減衣料,以防著涼避免感冒,健康入夏輕松圍繞!


5、初夏養(yǎng)生重保健,少油多水重新鮮。日長夜短早休息,菠蘿香蕉水果餐。脾胃虛弱多養(yǎng)護(hù),飲食清淡護(hù)身心?喙宵S瓜加冬瓜,養(yǎng)津補(bǔ)氣最適宜。


6、寒性水果可幫助降火排毒,但過量食用則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適,所以食用香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果時應(yīng)謹(jǐn)慎適量。祝你健康!

7、1吸煙影響睡眠。2吸煙影響性功能。3吸煙降低藥效。4吸煙易患牛皮癬。5吸煙加速降低智能。6吸煙失聰失明風(fēng)險大。7吸煙的易得心臟疾病。


8、吃香蕉防虛脫:夏季出汗多,容易丟失鉀元素,嚴(yán)重的甚至?xí)撁。香蕉含鉀高,在出門前吃根香蕉能防虛脫,還能快速補(bǔ)充能量,消除疲勞。祝你健康!



9、洋蔥防衰老。洋蔥對人體的結(jié)締組織和關(guān)節(jié)有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養(yǎng)分,還含有微量元素硒,因此,多食洋蔥能夠預(yù)防衰老。


 

作者:不詳 來源:網(wǎng)絡(luò)
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